Selbsthilfe-Übungen für Entspannung, Stress, Stressbewältigung, innere Balance
Selbsthilfe-Übungen für Entspannung, Stress, Stressbewältigung, innere Balance
Allgemeines Programm
Michael Helfer

Mental Coach Stress

Selbsthilfe-Übungen für Entspannung und innere Balance
2020, 112 Seiten
  • Produktnummer: 978-3-87159-841-8
    12,80 €
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Selbsthilfe-Übungen für Entspannung, Stress, Stressbewältigung, innere Balance

Mental Coach Stress

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Der Umgang mit Stress, die Herbeiführung von Entspannung und die Förderung der inneren Balance: das Buch beschreibt verschiedene, leicht anwendbare und effektive Techniken, die sich im Alltag vielfach bewährt haben. Die Übungen sind für alle Leser*innen verständlich dargestellt und einfach zu erlernen. Ebenso können sie von Therapeut*innen als Bausteine für die Arbeit mit ihren Klient*innen eingesetzt werden.


Über den Autor

Der Autor Michael Helfer arbeitet seit seinem Studium der Psychologie und Medizin als Psychotherapeut. Durch die Erfahrung in der Praxis, die Leitung einer Einrichtung im Kreis Recklinghausen und die Tätigkeit als Lehrbeauftragter an der Universität Dortmund verfügt er über langjährige Berufserfahrung in der Beratung und Therapie von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen.