Aus unserer Reihe: Allgemeines Programm |
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Helfer, Michael |
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Mental Coach SchlafstörungenSelbsthilfe-Übungen für Nachtruhe und erholsamen Schlaf |
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2020 , 130 Seiten |
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ISBN 978-3-87159-846-3 |
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12.80 Euro |
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E-Book 10,99 | ISBN 978-3-87159-486-1 (erhältlich auf allen gängigen E-Book-Plattformen)
Der Umgang mit Schlafstörungen, der Aufbau von erholsamem Schlaf und die Förderung der Nachtruhe: Das Buch beschreibt verschiedene, leicht anwendbare und effektive Techniken, die sich im Alltag vielfach bewährt haben. Die Übungen sind für alle Leser*innen verständlich dargestellt und einfach zu erlernen. Ebenso können sie von Therapeut*innen als Bausteine für die Arbeit mit ihren Klient*innen eingesetzt werden. |
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Letzte Änderung:
05.11.2009
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