Aus unserer Reihe: Allgemeines Programm

Helfer, Michael

Mental Coach Schlafstörungen

Selbsthilfe-Übungen für Nachtruhe und erholsamen Schlaf

2020 , 130 Seiten

ISBN 978-3-87159-846-3

12.80 Euro

Menge:

[ Warenkorb ]

E-Book 10,99 | ISBN 978-3-87159-486-1 (erhältlich auf allen gängigen E-Book-Plattformen)

 

Der Umgang mit Schlafstörungen, der Aufbau von erholsamem Schlaf und die Förderung der Nachtruhe: Das Buch beschreibt verschiedene, leicht anwendbare und effektive Techniken, die sich im Alltag vielfach bewährt haben. Die Übungen sind für alle Leser*innen verständlich dargestellt und einfach zu erlernen. Ebenso können sie von Therapeut*innen als Bausteine für die Arbeit mit ihren Klient*innen eingesetzt werden.


Über den Autor

Michael Helfer arbeitet seit seinem Studium der Psychologie und Medizin als Psychotherapeut. Durch die Erfahrung in der Praxis, die Leitung einer Einrichtung im Kreis Recklinghausen und die Tätigkeit als Lehrbeauftragter an der Universität Dortmund verfügt er über langjährige Berufserfahrung in der Beratung und Therapie von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen.


Inhaltsverzeichnis als pdf-Download

[ Zur Übersicht ]