Aus unserer Reihe: Allgemeines Programm
Allgöwer, Annette
Sanft aus der Angst
Elf praxiserprobte Schritte in ein Leben ohne Angst
2018 , 110 Seiten
ISBN 978-3-87159-227-0
14.80 Euro
E-Book 11,99 | ISBN 978-3-87159-425-0 (erhältlich auf allen gängigen E-Book-Plattformen)
Wie kann man Angststörungen heilen? Angst ist ein belastendes und kräftezehrendes Gefühl, das verschlingend und grausam sein kann. Doch wie bedrohlich dieses Gefühl auch sein mag – Angst folgt einer nachvollziehbaren Logik. Wer das Muster versteht, kann seinen eigenen Angstcode knacken und freischalten.
Begleiten Sie den Angstpatienten Andreas Schritt für Schritt durch eine beispielhafte Angsttherapie. Lesen Sie, wie seine Psyche mit der Meta-Methode wieder in ihr natürliches Gleichgewicht findet. Begleitende Fachinformationen erläutern alle Hintergründe und geben einen fundierten theoretischen Einblick.
Dieses Buch zeigt einen sanften Weg aus übermächtigen Angstgefühlen, der ganz ohne schmerzhafte Konfrontationen auskommt. Elf praxiserprobte Schritte führen in ein Leben voller Sicherheit und Ruhe.
Im Anhang findet sich die individuelle Notfall-Box. Sie ist ein einfaches und wirkungsvolles Strategiepaket für den akuten Zustand starker Panikgefühle. Sie kann von den Betroffenen im Notfall leicht angewendet werden und hat sich im therapeutischen Praxisalltag sehr bewährt.
Den Download zur Notfall-Box gibt es unter www.sanft-aus-der-angst.de.
Über die Autorin
Dr. Annette Allgöwer ist studierte Diplom-Psychologin. Sie ist als psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis tätig und verfügt über jahrelange therapeutische Erfahrung auf dem Gebiet der Angstbehandlung. In ihrem Psychotherapieblog erzählt sie regelmäßig aus ihrem Alltag als Psychotherapeutin. Sie lebt und arbeitet in Stuttgart.
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